ダイエット

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  • 2020.09.02

ぽっこりお腹の男性に最適なダイエットとは?

運動不足や食事習慣の乱れが影響で人間の身体は簡単に悪い方向に向かってしまいます。 男性の場合は仕事付き合いなどでお酒を飲む機会が増えてしまったり、ストレスが原因でやけ食いしてしまうなどしてどんどんお腹が出てしまうという人も多いのではないでしょうか。   ぽっこりお腹の原因は上記のような生活の乱れの他にも加齢が影響しています。 そこで今回は、ぽっこりお腹で悩む男性に対して以下のポイントを軸 […]

  • 2020.09.01

ダイエットの記録におすすめのアプリは?

ダイエットを行う上では、日々の自己管理が非常に重要であり、特に数値で管理を行うことが大事です。 人間とは忘れる動物であり、過去の出来事や数値はすぐに忘れてしまうものです。 そこで、役に立つのがアプリです。   最近ではスマホがあれば簡単にダイエット管理を行うことができ、先週、先月の記録もしっかりと残すことができます。 そのほか、アプリによって異なる機能が搭載されており、より効果的にダイエ […]