食事

  • 2020.09.04

ポリフェノールの種類と摂取できる食べ物

ポリフェノールとは抗酸化作用が強い成分です。 つまり、ポリフェノールを摂取することでアンチエイジング効果が期待されると言われています。 ポリフェノールは自然界にある植物の葉や茎のほとんどに存在しており、種類は8000以上と言われています。 植物は紫外線や乾燥を受けることでストレスを感じますが、そのストレスに負けないように「ケミカル」という物質を作り出すことで身を守っています。 ケミカルには身体の生 […]

  • 2020.08.25

アンチエイジングでは、食事の何に気を付ければ良いの?

あなたは、いつまでも若い見た目で元気よく過ごしたいですよね。 そのために大事なのは、健康を保つこと!健康でいれば、友達やパートナーと共に過ごし、やりたいことを実現することだって出来ます。   老化は、肌の新陳代謝(ターンオーバー)が崩れてしまうことが一因です。 これには、生活習慣の乱れや環境要因(紫外線など)が関係していると言われています。 だからこそ、健康に気を付けることや日焼け予防は […]