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自分の中の考えと気持ちがちぐはぐしてしまい、心身ともにスッキリしない疲労を感じる方へ
もしその疲労感そのものが、深い意味や目的のあるスピリチュアルなメッセージだとしたら…その合図とサインを受け入れたいですよね。
本記事では、頭と心と体とスピリチュアル〜レイキヒーリング〜の関係性について考察していきます。
頭と心と体のスピリチュアル・レイキヒーリング
エアコンによる冷房病から身を守る丹田呼吸
冷房の効きすぎた職場で体が冷えてしまい不調を感じている方へ
手先、足先だけだった冷えが、足腰、背中へと広がり、やがて、肩こり、腰痛、胃腸障害、生理不順、頭痛、坐骨神経痛など様々なトラブルに悩まされたりすることは避けたいですよね
本記事では、冷房からのトラブルを深い呼吸で解消する方法をご紹介します
ポッコリお腹を呼吸だけで鍛え引き締める方法
ポッコリお腹を引き締めたいと考えている方へ
腹筋を鍛えるには様々な方法がありますが、大抵の場合は時間や場所を必要とするため続かないことも多いかと思います。
呼吸法で腹筋を鍛える方法を知り、お腹をいつでも引き締めたいですよね。
本記事では呼吸法でいつでも腹筋を鍛える方法をご紹介します。
緊張と憂鬱を緩和する丹田呼吸をはじめよう
ストレス社会と言われる現代社会の中、自分の存在意味がわからなくなり、ノイローゼになる人も少なくないと思って不安のある方へ
ストレス社会を強く生きていくことができる不動の心身を手に入れることができるならそうしたいですよね
本記事では、そうなる前に、例えリストラにあおうと、転勤になろうと、会社が倒産しようと、「大丈夫だ」という、どっしりと構えた不動の心身を持てる丹田呼吸の行い方をご紹介します。
丹田呼吸で糖尿病予防を行う新しい習慣
いきなりですが、あなたは下記の項目に1つでもあてはまりますか？
やたらとのどが渇く
尿の回数が多い
体重が急激に減った
疲れやすい
目がかすむ
肥満気味である
糖尿病の親族がいる
40歳以上
外食が多い
野菜をあまり食べない
あまり運動をしない
これらの項目で1つでもあてはまる方に、今すぐ出来る糖尿病の予防と改善方法をご紹介します。
深い呼吸を意識してうつ病の予防と改善を
もしかしたら自分はうつ病なのではないか？やる気が起きなくて周囲の人々にサボっていると思われている気がする、そのような不安のある方へ。
それはアナタが今一時的にそういう体の状態にあるだけで、サボっているわけではなく、いずれ改善します。
本記事では長い呼吸を意識してうつ病の予防と改善をする方法をご紹介します。
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