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  • 2020.09.05

ランニング前におすすめの動的ストレッチ

ランニングは手軽に始めることのできるエクササイズとして今も昔も人気であり、習慣にもしやすい運動として多くの人が取り入れています。 ランニングを行う際には事前に準備運動を行うことが怪我の防止に繋がりますが、一般的な準備運動としてストレッチがあります。 ストレッチというと筋肉を伸ばしてほぐしていくというのが基本的な動作になりますが、最近「動的ストレッチ」という新しいタイプのストレッチが導入されています […]

  • 2020.09.04

ダイエットに挑む男性がリバウンドせずに身体を変えるには?

「ダイエット」という言葉は何年も前から何かと耳にしますが、毎年〇〇ダイエットというような形で新しいダイエット方法がテレビで紹介されたり、ダイエットに効果的とされる食材が売り切れになったりと、その言葉自体がパワーワードとして日々生活の中で使われています。 そして、今現在もダイエットに取り組んでいる男性も多いと思いますが、ダイエットと一緒に使われる言葉として「リバウンド」がありますが、まさにダイエット […]

  • 2020.09.04

ポリフェノールの種類と摂取できる食べ物

ポリフェノールとは抗酸化作用が強い成分です。 つまり、ポリフェノールを摂取することでアンチエイジング効果が期待されると言われています。 ポリフェノールは自然界にある植物の葉や茎のほとんどに存在しており、種類は8000以上と言われています。 植物は紫外線や乾燥を受けることでストレスを感じますが、そのストレスに負けないように「ケミカル」という物質を作り出すことで身を守っています。 ケミカルには身体の生 […]

  • 2020.09.03

ダイエットしたい男が実践すべき方法とは?リバウンドせずにかっこいい身体を手に入れる方法

ダイエットしたいけど中々一歩を踏み出せない、踏み出しても継続できないという男性は非常に多くいますが、あなたはどうでしょうか? 理想の体型は頭の中になっても、それを行動に移すことができないというケースはよくありますが、やはりダイエットは「きつい」というイメージが強いと思います。   そこで今回は、ダイエットに挑戦する男性が行うべき方法について、以下のポイントに絞って解説していきます。 ・ダ […]

  • 2020.09.02

ぽっこりお腹の男性に最適なダイエットとは?

運動不足や食事習慣の乱れが影響で人間の身体は簡単に悪い方向に向かってしまいます。 男性の場合は仕事付き合いなどでお酒を飲む機会が増えてしまったり、ストレスが原因でやけ食いしてしまうなどしてどんどんお腹が出てしまうという人も多いのではないでしょうか。   ぽっこりお腹の原因は上記のような生活の乱れの他にも加齢が影響しています。 そこで今回は、ぽっこりお腹で悩む男性に対して以下のポイントを軸 […]

  • 2020.09.02

AGA治療でカウンセリングに行く時の注意点

これからAGA治療を受けるつもりであれば、まずはカウンセリングを受けることになります。 その際にはさまざまな注意点が存在するため気をつけましょう。 どういう点に注意するべきなのか、AGAのカウンセリングの注意点についてまとめました。 AGA治療のカウンセリングとは これからAGA治療を受ける際にはいきなり治療に取り掛かるのではなくて、まずはカウンセリングが実施されます。 クリニックには専門のカウン […]

  • 2020.09.02

オンライン診療でAGA薬が処方して貰えるクリニックは?メリット・デメリットも解説します

これからAGA治療を受けたいと考えていても、クリニックが遠い方や、通院が恥ずかしいと思う方もいるかもしれません。 そういう人におすすめの方法としてオンライン診断があります。 ネット環境とカメラ付きスマホがあれば、通院せずとも薬を処方してもらうことが可能となっています。   というわけで今回は、クリニックのオンライン診断について詳しく紹介しましょう。 AGA治療のオンライン診断とは AGA […]

  • 2020.09.01

ダイエットの記録におすすめのアプリは?

ダイエットを行う上では、日々の自己管理が非常に重要であり、特に数値で管理を行うことが大事です。 人間とは忘れる動物であり、過去の出来事や数値はすぐに忘れてしまうものです。 そこで、役に立つのがアプリです。   最近ではスマホがあれば簡単にダイエット管理を行うことができ、先週、先月の記録もしっかりと残すことができます。 そのほか、アプリによって異なる機能が搭載されており、より効果的にダイエ […]

  • 2020.09.01

まずは自分でチェック!AGAのセルフチェック方法を解説

AGAは早期発見して治療に取り組むことが大切です。 そのためにはAGAの症状が出ているかどうか確認する必要があります。   そこで、セルフチェックをすることが重要となるのです。 このページではAGAのセルフチェックをする方法について解説しましょう。 AGAのセルフチェックをするための項目 以下に取り上げる項目のうち当てはまるものがたくさんある場合は、AGAの症状が進んでいる可能性が高いで […]

  • 2020.09.01

AGA治療の効果はいつ頃はじまるの?

AGA治療は、すぐに結果の出るものではありません。   薄毛や抜け毛が目立つようになりAGA治療をはじめたけれど、 いつ効果が出てくれるのだろう? このまま効果が出なかったらどうしよう。 とお悩みの方もおられるのではないでしょうか。   そこで今回は、AGAの治療効果がいつ頃はじまるのか解説します。 AGAの治療効果を実感するのは早くても3ヶ月以上かかる AGAの治療を始めたか […]

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