ダイエットの記録におすすめのアプリは?

ダイエットの記録におすすめのアプリは?

ダイエットを行う上では、日々の自己管理が非常に重要であり、特に数値で管理を行うことが大事です。

人間とは忘れる動物であり、過去の出来事や数値はすぐに忘れてしまうものです。
そこで、役に立つのがアプリです。

 

最近ではスマホがあれば簡単にダイエット管理を行うことができ、先週、先月の記録もしっかりと残すことができます。

そのほか、アプリによって異なる機能が搭載されており、より効果的にダイエットや肉体改造を行うことができます。

今回はおすすめのダイエット管理アプリを紹介していきます。

おすすめのダイエット記録アプリ

どんなアプリがある?

ダイエットを管理するアプリは現在数多く存在しますが、無料で使えるものからお金を払って利用することのできるアプリがあります。
一部機能を無料で、拡張機能を有料で使えるというアプリも多くありますが、可能であれば体重などの数値だけでなく運動の記録もできるものを選択したいところです。

無料で使えるアプリ

便利なダイエット記録アプリが多い中で、無料で利用できるものもたくさんあります。
無料とはいえその能力を侮ってはいけません。
以下、紹介していきます。

・RecStyle

RecStyleは簡単・気軽に体重管理を行うことのできるアプリであり、日々の記録を行い、さらにそこで変動した数値をグラフで可視化することができます。

数字だけ眺めていてもいまいちピンと来ないこともありますが、グラフでの変動を確認することができればそれだけわかりやすく変化を感じることができます。

シンプルさが売りであり、使いやすさにこだわったアプリなので、ダイエット初心者の方には特におすすめです。

・ナイキトレーニングクラブ

大手スポーツウェアメーカーのナイキが作成したアプリ、ナイキトレーニングクラブ。

ダイエットを行うにあたり、運動をして身体を鍛えながらダイエットしていくという人も多いと思いますが、このアプリがあれば日々の運動の記録をとりながら進捗を確認することができます。

筋トレやランニングなどの有酸素運動といったあらゆる運動に対応しており、様々なワークアウトを紹介しており、100を超える種類のワークアウトの紹介があり、トレーニング初心者の方でも気軽に取り組める内容も多いので、楽しみながらダイエットを行うことができます。

・Fitness Point

Fitness Pointは筋トレに特化したアプリであり、様々な筋肉メニューが掲載されとり、筋トレのやり方や、どこの筋肉に効いているのかを確認しながらトレーニングを行うことができます。

タイマー機能もあり、インターバルをとりながらトレーニングを行う際にも活用できます。

自分がどれだけ成長できたかを管理しながら利用できます。

有料版アプリ

・GymGoal

GymGoalは200を超える種類のエクササイズを収録しており、レベルに分けて最適なトレーニングを行うことができます。

各トレーニングには細かい解説があり、トレーニング方法を確認しながら行うことができるので、ジムに行けないという人でも満足のいくトレーニングが可能です。

トレーニングの記録をつけることができる他にも、身体のあらゆる数値を記録する事も可能です。

体重や体脂肪の他にも筋肉のサイズ、BMIといった数値も管理することができるので、日々のトレーニングの中でどれだけ身体が変わったかを確認することができます。

・デイリーワークアウト

デイリーワークアウトは、身体の全身の筋肉のトレーニング方法を掲載しており、好きな部位を選択してトレーニングを行うことができます。

デイリーワークアウトの特徴として、トレーニング時間の設定機能があります。

自分で時間を設定して行うことでダラダラと長時間トレーニングを行うこともなく、効率的なワークアウトが可能になります。

動画を見ながらワークアウトを行うことができ、正しい方法を確認することが可能です。

トレーニングを続ける意思が弱い人におすすめの機能であるリマインダー機能もあり、自然とトレーニングを行う習慣を身につけることができます。

まとめ

以上、ダイエット記録アプリを紹介してきました。

より健康的に身体を変えたいのであれば、運動を行うことをおすすめします。

ですので、体重や体脂肪といった数値管理の他にも日々の運動記録を管理できるアプリを活用し、自身の成長を確認しながらダイエットを遂行していきましょう。

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