アマゾンで買えるおすすめの筋トレグッズ

アマゾンで買えるおすすめの筋トレグッズ

筋トレを行う際には器具を使って行うことで、より効果的に筋肉を刺激することができます。

ジムで筋トレを行うのが理想的ではありますが、近くにジムがないという人や、自宅でトレーニングをしたいという人も多いはず。

そんな人のためにおすすめなのが、通販で購入できる筋トレグッズです。

今ではあらゆる種類の筋トレグッズを簡単に購入することができ、全身の筋肉を自宅で行うことができます。

今回は、アマゾンで買える筋トレグッズについて紹介していきます。

アマゾンで変える筋トレグッズ

ダンベル

ダンベルは自宅トレーニングにおいて欠かせない筋トレグッズであり、アームカールなどの腕の筋トレからサイドレイズなどの肩トレーニング、更にはチェストプレスといった胸のトレーニングなど、あらゆる部位の筋トレに効果的です。

アマゾンで販売されているダンベルには、プレートを変えて重量の調整を行うことができるものや、あらゆる重さのダンベルがセットになったものなどが販売されています。

さらに、本格的なトレーニングを行いたいという人には可変式のアジャスタブルダンベルがおすすめです。

アジャスタブルダンベルは、1個のダンベルに重さを調整できるダンベルであり、最小で5kg、最大で40kgを超える重さを扱えます。

鍛える部位によって扱う重さを変えてトレーニングできたほうが良いので、高価ではありますがおすすめです。

バー

トレーニングバーは棒状のトレーニング器具であり、両手でもって使用するものになります。

直線になっているストレートバーと、すこし湾曲した状態のEZバーというものがあります。

EZバーは腕のトレーニングを行う際には特に効果的です。

最近では、ダンベルとバーがセットになった商品も販売されており、プレートを入れ替えて利用することも可能になっているので、トレーニングの幅を広げることができます。

トレーニングチューブ

トレーニングチューブもアマゾンで買えるおすすめの筋トレグッズです。
こちらも腕や肩、胸、背中、下半身などの全身の筋肉を鍛えることができる万能型の筋トレグッズです。

チューブの場合、ダンベルのように重さで調節をするのではなくゴムの硬さでトレーニング強度を変えることができ、トレーニングレベルや種目に応じて利用可能なものが多くなっています。

自宅でトレーニングを行う場合、ダンベルなどで床にダメージを与えたくない、下の階の人に迷惑を掛けたくないなど色々考えてしまいますが、チューブは騒音や衝撃の心配もなく、それでいて効果的なトレーニングを行うことが可能です。

腹筋ローラー

腹筋は自宅で気軽に行うことのできるトレーニング種目ですが、腹筋ローラーを活用することでより効果的に鍛えることが可能です。

使い方はシンプルで、グリップを持って身体を前に倒し、もとの位置に戻ってくるというものですが、これが意外ときつく最初は苦労する人もいます。

腹筋の筋力に自信がないという人は、最初は膝をついた状態で行ういわゆる「膝コロ」からスタートしましょう。

プッシュアップバー

プッシュアップ(腕立て伏せ)を行うためのトレーニング器具がプッシュアップバーです。

一般的なプッシュアップは、手を地面について行うものになりますが、バーを握った状態で行うことにより、大胸筋に強い刺激を与えることができます。

最近のプッシュアップバーは耐荷重も100kgまで耐えられるものもあり、低価格で頑丈なものも増えています。

バランスボール

バランスボールは大きな球体の筋トレグッズであり、座った状態をキープするだけでも腹筋を鍛えることができるなど、あらゆるシーンで利用することができます。

球体なのでその上でトレーニングを行うだけでもかなり体幹を鍛えることができ、例えば背中をボールに乗せた状態でダンベルプレスを行うなどの使い方も可能です。

ただし、バランスボール上でのトレーニングではかなりの体幹の強さが必要になってくるので、トレーニング初心者の方はあまり無理な使用はしないようにしましょう。

まとめ

以上、アマゾンで買える筋トレグッズについて紹介してきました。

気になる筋トレグッズは見つかりましたか?

便利な筋トレアイテムが続々と販売されているアマゾンでは、今後も新しい商品が登場することが予想されます。
自宅でトレーニングしようと考えている方は、是非今回の内容を参考にして是非商品をチェックしてみてください。

筋トレカテゴリの最新記事